Es geht hier um Bewegung und Spaß am Sport

für Frauen im alter von 18 bis Ende 50.

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Das Programm ist bunt gemischt. Stepaerobic, Therra-Bänder, Muskelaufbautraining, Rückentraining, Gymnastik, Bauch Beine Po, sowie Nordic Walking und Spiele sind übers Jahr verteilt.

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Ziel ist es alle Muskeln mal zu trainieren, das Herz-Kreislauf/System zu fördern und ganz wichtig, Spaß zu haben.

 

Die Gruppe ist bunt gemischt. Von der Mama, die das Gewicht wieder reduzieren möchte bis zu den Älteren, die einfach aktiv bleiben möchten.

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Hier wird versucht jeden so abzuholen, wo er gerade steht. Es wird versucht, alternativübungen anzubieten, wenn einer nicht ganz so fit ist.